青汁を飲むと便が緑や黒になる?問題はないの?

青汁を飲み続けていると、便が緑になったり、黒っぽく見えて驚くこともあるかと思います。現代は洋式水洗便座の普及で、自分の便をしっかりと観察する機会がだいぶ減っているかもしれません。洋式だと、便の色って確認しづらいですよね。

いちばん便の色を確認しやすいのが和式の水洗便座なのですが、いったん青汁で緑色になった便を見てしまった日には、しばらくグリーンカレーが食べられなくなる可能性がありますので、トイレットペーパーについた便などでサラッと確認しておくのがオススメです。

それでは、青汁を飲んだら本当に便は緑や黒になるのか、それで問題はないのか説明していきましょう。

濃い青汁を飲むと、便は緑色になる

さて、結論から言うと青汁を飲むと便は緑色になってきます。それは青汁が含むクロロフィル(葉緑素)の影響です。

クロロフィルは不思議な成分で、カラダの中にいるときに浄血作用を発揮したり、体臭を抑えたりといい働きをしていても、色素はカラダに吸収されず排出されてしまいます。

逆に言うと、葉緑素がカラダに吸収されてしまえば、青汁を飲むと本当にカラダが緑色になってしまう可能性があるのかもしれません。ミカンをたくさん食べると一時的に肌が黄色くなりますからね。

そう思うと、ヒトのカラダって凄いですね!ただ実は、少し青汁を飲んでいるだけでは、便はなかなか緑色になってくれません。

少なくとも青汁は粉末で1日10g以上飲んで始めて、緑色がかってくるという感じですので、便が緑色になるのはかなり濃い青汁を飲んでいる証拠です。

また、ひとくちに『緑色』といっても、そのまんま緑色ではなく『緑色がかった黄土色』が、濃い青汁を飲んでいる時の便の色の代表と言えるでしょう。また、クロロフィルで便が黒っぽくなる時もあります。

逆に、青汁を飲んでも便に変化がない場合も?


青汁も、すべての青汁が便を緑色にするわけではなく、薄い青汁だとあまり色は変わらないことが多いです。

そのため、青汁を飲んでも便通が良くならないとか、便のかさが増えない上に硬く、色もたいして変わりがないようなら、その青汁はあまり栄養が足りないので、別なものに変えた方がいいでしょう。

便が緑や黒になるとビックリする方もいるかもしれませんが、青汁はそうなるまで濃いものを飲んでこそカラダにしっかり効いていることになります。

便が緑や黒で心配な場合は?

『便の色は胆汁の色』だと聞いたことがあると思います。胆汁は、血液のヘモグロビンが肝臓に行き着き、分解されてピリルビンという黄褐色の物質となり、胆のうで濃縮されて胆汁となり、十二指腸に送られます。

胆のうで濃縮されると少々黒っぽくなり、さらに膵液などと混ざり合い、腸の消化活動を活発にします。胆汁はすべて排出されることはなく、また腸から吸収されていきますが、便の代表的な色となって現れるのもまた胆汁の色ということです。

そのため、便は出来立ての黄褐色の胆汁よりも濃い、黄土色か茶褐色がいちばん健康な便の色となります。そこに青汁を飲んでいればクロロフィルが加わることで緑がかったり、時には黒っぽくなったりします。

本来、黄土色から茶褐色の便の色がさらに濃くなるときは、便秘の場合が多いです。この時点ですでに便の状態はあまり良くないので、便が硬く濃い茶色になっているなら便秘対策をしたほうがいいですね。

青汁を飲んでいると便秘は徐々に解消されてきますので、青汁生活が順調にいけば緑がかった黄土色の便が見られることでしょう。ただ、気をつけなければならない場合もあります。

便の色が普通ではないとき、たとえば灰色の場合は胆のうに胆石などの病気がある可能性があります。また、やたら赤いときは大腸ガンや痔、赤痢などの感染症の懸念があり、あまりに深い緑色や黒だと、消化管からの出血がある時もあると言われています。

心当たりがある方も多いと思いますが、インフルエンザを病んで下痢をしたり、胃腸炎などを病んだときに便がすっかり緑色になって驚くことがありますよね。

これも胆のうの働きで、病気と戦うカラダはヘモグロビンを大量消費するため胆汁が増えすぎて、便が一時的に緑色になるということです。

青汁を飲んで緑がかった健康的な便と、病気のサインを示している危険な便とはしっかり見分けをつけたいものの、素人ではなかなかそうもいかないので、やはり中年になったら大腸ガンの検査を受けた方がいいと思います。いま、日本では大腸ガンが非常に多くなっています。

原因は食生活の欧米化やストレスなど数々ありますが、女性の場合は便秘も大きな要因です。便秘で老廃物や毒素が過剰に吸収されたり、滞留した老廃物が腸にはりつくことが、ガンの原因を作ってしまうのですね。

大腸ガンの検査は、検便のように便を提出しなければならないので、場合によっては提出まで採ったものを冷蔵庫に入れておかなければならなかったりと、結構えぐい部分もあるのですが、定期的に受けておくと安心できますし、万が一ガンの場合でも早期発見につながります。

こうして検査を受け安心した上で、青汁生活で健康的に緑がかった黄土色の便をしみじみと観察してみるのもいいものです。

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